Yogurt trái cây bổ dưỡng

[LtMT]

Yogurt trái cây bổ dưỡng


Món tráng miệng nhiều kem mịn màng này rất bổ dưỡng: Hạnh nhân và đậu phộng rất tốt cho tim mạch.




Cranberry, dâu tây và lựu cho bạn vitamin C, ya ua sẽ cung cấp Can-xi cho xương và enzime giúp bạn tiêu hóa tốt.

Nguyên liệu cho 4 phần ăn
- 2 hũ ya ua
- 3 thìa sữa
- 4 thìa hạnh nhân (hoặc đậu phộng, hoặc cả 2) rang dòn
- Cranberry, nho khô hay bất kì loại trái cây có sẵn

Cách làm:
- Ngâm trái cây khô trong nước ấm 30 phút rồi vớt ra để ráo.
- Trộn ya ua với sữa, múc vào li uống rượu martini, rắc đậu, hạnh nhân và hoa quả lên trên.
- Cho li ya ua vào tủ ướp lạnh ít nhất 1 giờ.
- Khi dọn ăn, rắc đậu và hạnh nhân lên trên.

[LtMT]

Các loại yogurt trái cây:

[LtMT]